一〇〇醫(yī)院開展產(chǎn)后康復(fù)

產(chǎn)后康復(fù)是在健康理念指導(dǎo)下，利用現(xiàn)代科技手段和方法，針對(duì)女性產(chǎn)后這一特殊時(shí)期的心理和生理變化進(jìn)行主動(dòng)的、系統(tǒng)的康復(fù)指導(dǎo)和訓(xùn)練，包括對(duì)產(chǎn)婦心理以及產(chǎn)后子宮、陰道、盆底、乳房、形體、內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)等內(nèi)容的咨詢、指導(dǎo)和調(diào)整，使產(chǎn)婦在分娩后身體和精神狀況得到快速、全面的健康恢復(fù)。

從心理方面來(lái)說，產(chǎn)后，女性的子宮、臀部、腹部等都會(huì)出現(xiàn)肌肉松弛、復(fù)舊不良等狀況，部分產(chǎn)婦因護(hù)理不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)容易引起抑郁。

從生理方面來(lái)說，產(chǎn)后如果恢復(fù)不好，容易造成產(chǎn)婦腹直肌分離導(dǎo)致腹白線疝腹（小腹突出）、腰酸、背痛、尿失禁、性生活受影響等狀況，部分人甚至出現(xiàn)盆腔臟器脫垂。

產(chǎn)后康復(fù)包括盆底功能康復(fù)（漏尿、脫垂、性交痛、陰吹、陰道松弛等）和腹直肌分離修復(fù)、疤痕松解（剖宮產(chǎn)疤痕、側(cè)切或撕裂疤痕）、妊娠紋修復(fù)、恥骨聯(lián)合分離、產(chǎn)后腰背痛、促進(jìn)乳汁分泌、媽媽手等。

產(chǎn)后42天至6個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后康復(fù)黃金期。此時(shí)，產(chǎn)婦的身體最為脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，需要特別注意休息、飲食和運(yùn)動(dòng)，幫助身體恢復(fù)孕前的狀態(tài)。

分娩后42天應(yīng)常規(guī)做一次盆底功能檢查，及時(shí)預(yù)約產(chǎn)康醫(yī)生對(duì)盆底肌肉松弛、陰道壁膨出、壓力性尿失禁等盆底功能障礙的問題進(jìn)行檢查和康復(fù)治療。

產(chǎn)后6個(gè)月至一年半以內(nèi)，為肌體損傷的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，身體狀態(tài)已經(jīng)基本穩(wěn)定，是到醫(yī)院進(jìn)行盆底肌、腹直肌和骨盆綜合評(píng)估、康復(fù)治療的最佳時(shí)期。

產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，為產(chǎn)后女性恢復(fù)末期。到醫(yī)院康復(fù)科進(jìn)行綜合調(diào)理，形成規(guī)律運(yùn)動(dòng)、健康飲食的生活方式，使身體機(jī)能達(dá)成最佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。

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