一〇〇醫(yī)院開展產(chǎn)后康復

產(chǎn)后康復是在健康理念指導下，利用現(xiàn)代科技手段和方法，針對女性產(chǎn)后這一特殊時期的心理和生理變化進行主動的、系統(tǒng)的康復指導和訓練，包括對產(chǎn)婦心理以及產(chǎn)后子宮、陰道、盆底、乳房、形體、內(nèi)分泌、營養(yǎng)等內(nèi)容的咨詢、指導和調(diào)整，使產(chǎn)婦在分娩后身體和精神狀況得到快速、全面的健康恢復。

從心理方面來說，產(chǎn)后，女性的子宮、臀部、腹部等都會出現(xiàn)肌肉松弛、復舊不良等狀況，部分產(chǎn)婦因護理不當、內(nèi)分泌失調(diào)容易引起抑郁。

從生理方面來說，產(chǎn)后如果恢復不好，容易造成產(chǎn)婦腹直肌分離導致腹白線疝腹（小腹突出）、腰酸、背痛、尿失禁、性生活受影響等狀況，部分人甚至出現(xiàn)盆腔臟器脫垂。

產(chǎn)后康復包括盆底功能康復（漏尿、脫垂、性交痛、陰吹、陰道松弛等）和腹直肌分離修復、疤痕松解（剖宮產(chǎn)疤痕、側切或撕裂疤痕）、妊娠紋修復、恥骨聯(lián)合分離、產(chǎn)后腰背痛、促進乳汁分泌、媽媽手等。

產(chǎn)后42天至6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后康復黃金期。此時，產(chǎn)婦的身體最為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態(tài)，需要特別注意休息、飲食和運動，幫助身體恢復孕前的狀態(tài)。

分娩后42天應常規(guī)做一次盆底功能檢查，及時預約產(chǎn)康醫(yī)生對盆底肌肉松弛、陰道壁膨出、壓力性尿失禁等盆底功能障礙的問題進行檢查和康復治療。

產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，為肌體損傷的理想恢復期。經(jīng)過黃金期的恢復，身體狀態(tài)已經(jīng)基本穩(wěn)定，是到醫(yī)院進行盆底肌、腹直肌和骨盆綜合評估、康復治療的最佳時期。

產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，為產(chǎn)后女性恢復末期。到醫(yī)院康復科進行綜合調(diào)理，形成規(guī)律運動、健康飲食的生活方式，使身體機能達成最佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。

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