問：經(jīng)常出現(xiàn)胃食管反流怎么辦？

做好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的調(diào)整，可有效避免本病發(fā)作——

?戒煙戒酒，可以延緩食管括約肌進(jìn)一步松弛；

?遠(yuǎn)離刺激性食物，如濃茶、咖啡、可樂、巧克力等；

?飯吃七分飽，可少食多餐；

?餐后不要馬上躺下，適當(dāng)活動(dòng)；

?餐后避免彎腰、端重物；

?睡覺前3小時(shí)不再進(jìn)食；

?睡覺時(shí)床頭可抬高15°~20°；

?穿衣要講究，避免穿緊身衣褲，腰帶別系太緊；

?隨身準(zhǔn)備兩塊蘇打餅干，以備不時(shí)之需；

?盡量不要長期服用藥物；

?如果有慢性咳嗽、便秘，應(yīng)積極治療，減少因腹內(nèi)壓增加而誘發(fā)或者加重胃食管反流的風(fēng)險(xiǎn)；

?肥胖患者需要減輕體重，將體重指數(shù)控制在25kg/m2以內(nèi)。

除了上面幾點(diǎn)，合理的治療也非常重要。