幾乎每個人都被“發(fā)炎”折磨過，不少人認為這只是“小毛病”，吃點藥或者扛一下，過段時間就會好。

但是，在醫(yī)生眼里，并不是所有炎癥都那么“溫和”，畢竟，有些炎癥會致癌！

一、5種炎癥是癌的“引路人”

世界衛(wèi)生組織下屬的國際癌癥研究中心曾發(fā)布的一項報告顯示，世界上1/6的癌癥由細菌、病毒感染引起。這些感染，多數(shù)就是我們俗稱的“發(fā)炎”。

尤其是以下5種炎癥，如不加以干預(yù)，“生癌”的可能性更大！

1、肝炎

肝癌的致病因素相對明確，慢性病毒性肝炎就是導(dǎo)致肝癌的重要原因之一。

據(jù)統(tǒng)計，有78%的原發(fā)性肝癌是由乙型或丙型病毒性肝炎所致。

肝炎病毒在肝內(nèi)持續(xù)復(fù)制，會對肝臟造成慢性損傷，如果不及時治療，會發(fā)展為肝硬化，進而可能變成肝癌。

因此，慢性肝炎患者，應(yīng)該盡早接受抗病毒治療，以控制肝炎病毒的復(fù)制。

2、胃炎

慢性胃炎的“元兇”之一就是幽門螺桿菌感染。

同時，有研究表明，幽門螺桿菌感染者胃癌危險性較非感染者高6倍！

要知道，幽門螺桿菌往往會導(dǎo)致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生。

這些潰瘍會造成胃黏膜反復(fù)的炎癥，引起后續(xù)疾病，如萎縮性胃炎。而萎縮性胃炎屬于癌前病變，會導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。

有慢性胃炎的患者，建議養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，尤其避免腌漬食物和霉變食物的攝入，積極防控幽門螺桿菌感染。

3、腸炎

大部分腸炎不會癌變，不過有種腸炎需要我們特別注意，那就是慢性潰瘍性結(jié)腸炎。

研究發(fā)現(xiàn)，患有慢性潰瘍性結(jié)腸炎的人得結(jié)直腸癌的概率是普通人的4～8倍。

它是一種主要累及胃腸道的慢性、非特異性、復(fù)發(fā)性、炎癥性疾病。

本病的發(fā)生可能與細菌、病毒觸發(fā)的腸道免疫過度活躍，以及遺傳、環(huán)境、飲食習(xí)慣、生活節(jié)奏等多方面因素有關(guān)，它的早期癥狀不明顯，易被人忽視。

運動可有效減少腫瘤發(fā)生，堅持體育鍛煉，避免肥胖，同時注意健康膳食，增加粗纖維攝入，有益腸道健康。

4、宮頸炎

宮頸炎，大多數(shù)是因為分娩、流產(chǎn)或手術(shù)損傷子宮頸后，病原體侵入而引起的感染。

不是所有宮頸炎都會癌變，但由高危型人乳頭瘤病毒（HPV病毒）感染引起的宮頸炎癥，如果不治療，可能會發(fā)展為宮頸癌。

其中，高危型人乳頭狀瘤病毒是指 HPV16 和 HPV18。

5、胰腺炎

胰腺炎分為急性和慢性。

急性胰腺炎較為兇險，慢性胰腺炎相對溫和。但是，在控制不好的情況下，慢性胰腺炎也很危險！

研究顯示，80%的胰腺癌患者都有胰腺炎的病史。

一般來說，急性胰腺炎如果反復(fù)出現(xiàn)，不好好治療，就很容易發(fā)展成慢性胰腺炎。

二、如何遠離炎癥

1、住得干凈點

生活中處處暗藏能夠引發(fā)炎癥的因子：

? 高溫、低溫、紫外線和放射線等物理因子；

? 病毒、細菌、真菌和寄生蟲等生物因子；

? 強酸、強堿和甲醛等化學(xué)因子；

? 不當使用藥物和其他生物制劑。

平時要避免接觸有害物質(zhì)，在戶外盡量遠離環(huán)境污染處，家中要勤打掃，保證室內(nèi)環(huán)境干凈整潔，少用殺蟲劑、染發(fā)劑等可能含有害物質(zhì)的產(chǎn)品。

2、吃得注意點

不同的食物對機體炎癥的影響不同，因此有“抗炎飲食”和“促炎飲食”之分。

總體而言，紅肉、過度加工食品、高糖、高油食物容易導(dǎo)致身體發(fā)生更多的炎癥。

而以植物性食物為主的水果、蔬菜、全谷物、富含ω-3型脂肪酸的食物（三文魚、菜籽油、堅果、杏仁）、香辛料（姜黃、生姜、肉桂、肉蔻及大蒜）等，多屬于抗炎食物。

3、起居規(guī)律點

堅持運動，保證每周有150分鐘的有氧運動，比如慢跑、健走、騎行等。

學(xué)會保持積極健康的生活態(tài)度，每天睡夠7~8小時，積極調(diào)節(jié)情緒。

當出現(xiàn)難以調(diào)節(jié)的負面情緒時，應(yīng)求助心理醫(yī)生。