“宮寒”也屬“冬病”

宮寒、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎以及不孕癥等婦科疾病雖然不像哮喘、凍瘡等多發(fā)于冬天，但是其發(fā)病原因往往與女性受寒、體質(zhì)虛寒等有關(guān)，也屬“冬病”。

中醫(yī)理論認(rèn)為風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火都可引發(fā)疾病。體質(zhì)虛寒的女性，再加上經(jīng)前、經(jīng)期不注意保暖，貪食冷飲，或者產(chǎn)后調(diào)理不當(dāng)，不利于盆腔血液循環(huán)，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，從而發(fā)生月經(jīng)過少、月經(jīng)后期、閉經(jīng)、痛經(jīng)甚至不孕癥狀。

什么是“宮寒”

現(xiàn)在常說的女性“宮寒”是中醫(yī)學(xué)上的一個概念，就是“子宮寒冷”?！白訉m寒冷”并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種低下的狀態(tài)。

“宮寒”的表現(xiàn)

“宮寒”的女性面部易長黃褐斑，外表更顯憔悴衰老，且不孕及習(xí)慣性流產(chǎn)的風(fēng)險大。有手腳冰涼、月經(jīng)過少、月經(jīng)后期、閉經(jīng)、痛經(jīng)甚至不孕癥狀。

“宮寒”怎么辦

可以利用冬病夏治的有利時機，改善體質(zhì)情況，為健康打好基礎(chǔ)。穴位貼敷是婦科疾病冬病夏治的主要治療手段之一，此外還有針刺、灸法、穴位埋線、穴位注射、中藥熏蒸等方法。另外，可以吃些“暖宮”的食物，一般具有溫補的作用。

“暖宮”食物

姜

具有溫?zé)岬男再|(zhì)，可促進血液循環(huán)，有助于“暖宮”，可以煮湯、煲粥或炒菜。

紅棗 

富含鐵和維生素C，有助于補血和調(diào)理經(jīng)血，可以直接食用或與其他食材一起煮湯或煲粥。

黑豆

富含蛋白質(zhì)、維生素B和鐵，有助于補血和調(diào)理經(jīng)血，煮熟后食用，或加入湯中。

黑芝麻

富含蛋白質(zhì)、維生素E和鐵，有助于補血和滋養(yǎng)子宮，可直接食用，亦可研磨成粉末并加入糕點、粥或湯中食用。

紅糖

常用于調(diào)理經(jīng)血，可加入糕點、粥或湯中食用。

除此之外，還有核桃、花生、羊肉、雞肉、鱔魚、蝦、海參、栗子、木瓜、桂圓、枸杞等。