但有幾個(gè)概念需明確：第一，吃什么；第二，吃多少；第三，什么時(shí)候吃？

建議糖尿病患者將水果放在兩餐中間吃，如某人早上7：00吃早餐、中午12點(diǎn)吃午餐，那么，他可以在10：00左右吃一點(diǎn)水果。除此以外，水果還可以放在餐前吃。

不建議糖尿病患者吃榴蓮、荔枝、龍眼、菠蘿這一類(lèi)熱帶水果。

西瓜、草莓、柚子、蘋(píng)果、番石榴等這些水果，相對(duì)而言其升糖指數(shù)和血糖負(fù)荷沒(méi)有那么高，糖尿病患者可以適量吃。

如果是西瓜的話，在餐前可以吃1~2塊，但與此同時(shí)，該餐的主食相對(duì)要減少一點(diǎn)；蘋(píng)果大概可以吃半個(gè)；火龍果可以吃1/4個(gè)左右……