問：夏秋之交“火氣太旺”怎么辦？

立秋節(jié)氣到了，但不代表涼爽會(huì)很快到來，目前仍處于三伏天，炎熱之氣尚存。

許多人受不了這份“夏末熱情”，出現(xiàn)了全身乏力、疲倦失眠、食欲不振，甚至心情煩躁、口舌生瘡、喉嚨腫痛、便秘、小便短赤等“上火”癥狀。

下面介紹幾款“去火”食療方。

一、清心蓮子飲

材料：中藥顆粒劑蓮子、蓮子心各2袋(20克），連翹1袋(10克），生甘草1袋（3克），蜂蜜適量。

做法：將顆粒劑、蜂蜜混合，再加開水200毫升，充分?jǐn)噭?，即可分次飲用?/span>

功效：養(yǎng)心安神，清熱去火。

二、百合冬瓜粥

材料：小米50克、百合5克、冬瓜100克。

做法：冬瓜留瓤、去皮去籽，共熬煮至米開花、百合冬瓜軟爛即成。

功效：養(yǎng)陰，祛濕，祛心火。

三、杞菊桑葉茶

材料：中藥顆粒枸杞子1袋（10克）、菊花2袋（12克）、桑葉1袋（10克）。

做法：將顆粒劑混合，加開水200毫升，充分拌勻即可，適溫頻頻飲服。

功效：滋陰，潤(rùn)燥，解毒，祛火。