很多人都經(jīng)歷過落枕，發(fā)作時脖子僵硬疼痛，轉(zhuǎn)頭都十分費力。

不論是按揉還是敲打，都很難解痛。

事實上，想要快速緩解落枕，一定要學(xué)會使用腿上的這個開關(guān)——承山穴！

一、何為落枕？

落枕，又稱失枕，是一種好發(fā)于青壯年的常見病，以冬春季多見。

本病臨床癥狀多表現(xiàn)為睡前毫無癥狀，晨起醒來，項背感到明顯酸痛，頸部活動受限。

因本病發(fā)病多與睡眠姿勢有密切關(guān)系，故病名與枕頭有關(guān)。

二、常見病因

其一，長時間伏案工作導(dǎo)致頸部肌肉緊張，加之夜晚睡眠姿勢不當(dāng)，或枕頭過高、過低、過硬，致使頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)位置，出現(xiàn)頸項部氣血運行不暢，局部疼痛，轉(zhuǎn)動受限。

其二，如頸項感受風(fēng)寒，寒性收引，痹阻經(jīng)脈，氣血凝滯，不通則痛，故頸肩僵硬不適。

素有頸肩部筋肉勞損者，如遇到上述兩個原因，更易發(fā)為本病。如果一段時間內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)落枕，則提示患有頸椎病的可能性較大。

三、治療原理

承山穴是足太陽膀胱經(jīng)腧穴，位于小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。

簡便取穴可取腘橫紋中點與外踝尖連線中點處。

承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴內(nèi)物質(zhì)為脾土。

人體經(jīng)脈好比自然界的江河，腧穴猶如江河上的“壩”，是臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于軀體外部的特殊部位。江河之水通過壩的作用可調(diào)節(jié)上下游的水量。

同理，刺激腧穴，可以防治相應(yīng)疾病，不僅有近治作用，還可根據(jù)其所在經(jīng)脈循行路線而具有遠(yuǎn)治作用。

所以，按揉承山穴配合活動脖子，實際上是使瘀滯的足太陽膀胱經(jīng)得到疏通，使經(jīng)脈所承載的氣血復(fù)歸于通暢狀態(tài)，通則不痛，落枕所引起的疼痛自然也就消失了。